Donne un COUP DE BOOST à ta CONFIANCE en toi
En seulement 7 jours
1 vidéo par jour
1 exercice ou 1 défi chaque jour
Tu aimerais être plus confiante et plus affirmée rapidement ?
Tu es au bon endroit !
Inutile de lire des centaines de bouquins sur la confiance en soi (je l’ai fait pour toi ;)).
Ma mission : te fournir les clés pour apprendre à t’aimer et à cesser de te saboter !
Tu auras alors un autre regard sur toi, tu oseras enfin agir et
tu seras plus heureuse et plus épanouie.
Le problème ?
Tu rêves que tout cela change ?
Tu voudrais être plus affirmée: la capacité à s’exprimer et à défendre ses opinions sans crainte de jugement est un aspect important quand on cherche à développer sa confiance.
Tu rêves de réussir à t’accepter telle que tu es, sans te critiquer sans cesse: s’accepter pleinement avec toutes ses imperfections et ne pas se juger de manière excessive pour ses erreurs, est profondément libérateur.
Tu rêves d’être capable de prendre des risques: tu aimerais te sentir capable de « sortir de ta zone de confort », d’entreprendre de nouvelles expériences et d’accepter les risques inhérents à la croissance personnelle.
Tu rêves d’être indépendante émotionnellement: tu aimerais ne pas dépendre de la validation des autres pour te sentir bien dans ta peau.
Tu rêves d’être plus optimiste: tu aimerais cultiver un état d’esprit positif face aux défis de la vie, en croyant en tes propres capacités à surmonter les obstacles.
Tu rêves d’être capable de mieux gérer tes émotions: tu aimerais de ne pas être submergée par l’anxiété, la peur ou le doute constant.
Tu rêves de réussir à te respecter toi-même : tu aimerais réussir à établir des limites saines, à dire non quand c’est nécessaire et à respecter tes propres besoins et désirs.
Tu rêves d’être capable de reconnaître tes succès: plutôt que de te concentrer uniquement sur tes échecs, tu aimerais reconnaître et célébrer tes réussites, même les plus petites. Tu as raison, c’est extrêmement important pour une bonne estime de soi.
Tu rêves de te sentir bien avec les autres: se sentir à l’aise dans les situations sociales, capable d’interagir sans craindre constamment le jugement ou le rejet, est également primordial.
Tu rêves de croire en toi: croire en ses compétentes, avoir foi en ses propres atouts et talents, ne pas se sous-estimer par rapport aux autres, est effectivempent important pour avoir confiance en soi.
Tu rêves de te projeter dans l’avenir sans crainte: tu aimerais pour penser au futur avec optimisme, en croyant que chaque jour offre de nouvelles opportunités, des nouveaux projets stimulants.
Si tu te reconnais dans ces affirmations, alors...
j'ai une bonne nouvelle:
Tes rêves NE SONT PAS inaccessibles!
Le programme « Coup de boost » va te permettre d’acquérir
un nouveau regard sur toi-même, plus d’estime et plus de confiance !
Ce que le programme "Coup de boost" va t'apporter
-
Une prise de conscience de tes forces et de tes compétences:
Par des exercices ciblés, je te propose, pour une fois, de braquer le projecteur sur tes atouts et tes réussites, plutôt que sur tes erreurs et prétendus défauts. -
Plus de bienveillance envers toi-même:
Tu vas d'abord identifier les pensées dans ta tête qui te dévalorisent (exemple: "je suis nulle"). Ensuite, je t'expliquerai comment moins adhérer à ces phrases assassines et comment les nuancer. Cette étape à elle seule peut changer ta vie car tu cesseras de te critiquer sans cesse. -
Une méthode pour impacter ton inconscient :
Pour contrer tes pensées négatives, tu vas découvrir le pouvoir des affirmations positives. Ce sont des "mantras" qui vont influencer ton subconscient et t'aider à retrouver confiance en toi. -
Une technique qui te permettra d'oser de nouvelles expériences :
Chaque fois qu'on a envie de faire quelque chose de nouveau et qu'on n'ose pas, c'est parce qu'on croit être face à une montagne impossible à gravir. Or même un sommet, on peut réussir à l'atteindre, il suffit d'y aller par étapes! -
Des rituels bien être qui favorisent l'estime de soi :
Prendre soin de toi te paraît peut-être inutile, et pourtant c'est primordial! Mettre en place des rituels bien-être te permettra de retrouver une bonne estime. Ces routines t'aideront à sécréter les hormones du bonheur (dopamine, sérotonine) qui boostent le moral et donc la confiance en soi. -
La puissance de la visualisation pour avoir davantage confiance en soi :
Si tu ne connais pas la visualisation, il est grand temps d'y remédier car cette technique va te permettre de te projeter dans l'avenir et de commencer à croire que tes rêves ne sont pas inaccessibles! -
Une évolution étonnante en seulement 7 jours :
Tu seras extrèmement surprise lors du bilan, de constater tous les progrès que tu as pu faire en seulement 7 jours !
Comment se déroule le programme "Coup de boost" ?
Une vidéo
Chaque jour, tu auras accès à une courte vidéo sur un thème précis pour t'aider à changer de regard sur toi-même.
Un exercice ou un défi
Chaque jour, en dessous de la vidéo, tu trouveras un exercice ou un défi à réaliser afin de mettre en pratique les notions enseignées.
Une séance de coaching
A la fin du programme, nous pourrons faire un petit bilan de ta semaine lors d'une séance à prix "cadeau".
Comment me contacter ?
Téléphone
06 19 20 50 44
Email
maloriemonier@gmail.com
Adresse
Séances en visio
Horaire d’ouverture :
Lundi : 9h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 19h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
Samedi : 9h – 12h
Dimanche : Fermé
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